進(jìn)入孕后期,準(zhǔn)媽媽開始渾身不舒服起來,此時不舒服的癥狀也會變得很多。比如:
1.嚴(yán)重便秘
進(jìn)入孕后期,許多準(zhǔn)媽媽便秘癥狀就越發(fā)嚴(yán)重了。這是因為進(jìn)入孕后期,由于準(zhǔn)媽媽活動減少,胃腸的蠕動也相對減少,食物殘渣在腸內(nèi)停留時間長,就會造成便秘,甚至引起痔瘡。此時,如果嚴(yán)重,準(zhǔn)媽媽一定要去醫(yī)院檢查,這是因為便秘很容易造成毒素被身體吸收。如果解大便的間隔比平時長很多,且大便很硬,很難解,腹部感覺很脹,甚至便血,也需要去醫(yī)院檢查。
2.尿頻又現(xiàn)
度過了舒服的孕中期,尿頻的毛病又回來了。老是想著上廁所,真麻煩!妊娠末期,由于胎頭下降,壓迫膀胱,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的尿頻現(xiàn)象加重,這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。此時準(zhǔn)媽媽要及時解尿,不要想著可以憋尿。臨睡前1小時—2小時內(nèi)不要喝水,可以減少夜起次數(shù)。如果同時伴有尿急、尿痛,則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水,并去醫(yī)院檢查。
3.胃口不好
孕后期,有些孕媽媽會感覺胃口大開;但是,也有不少孕媽媽胃口變得差了,每次吃飯的量變得少了。胃口變得不好,并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕后期,由于子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。此時要政變飲食習(xí)慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。在孕后期,準(zhǔn)媽媽每周體重的增加量如低于0.4千克,就需特別注意營養(yǎng)的攝入了。
4.胃灼熱
孕后期,有些準(zhǔn)媽媽在每餐吃完之后,就覺得胃部麻亂,有燒灼感,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。孕后期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時巨大的子宮和胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內(nèi)滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段。
這種胃灼熱在分娩后會自行消失,準(zhǔn)媽媽未經(jīng)醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食,每次避免吃得過飽;吃完飯后,慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱;臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。孕后期如何養(yǎng)胎孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》中,記載有準(zhǔn)媽媽懷胎10月的逐月養(yǎng)胎法,至今仍具有科學(xué)、實用價值和現(xiàn)實指導(dǎo)意義。
現(xiàn)就孕后期的主要養(yǎng)胎方法引用如下:
妊娠第32周:準(zhǔn)媽媽“應(yīng)和心靜息,無使氣極,無食燥物,無輒失食,無忍大起”。即注意休息,不得勞累,不吃肥膩有火氣的食物,并按時進(jìn)食。
妊娠第36周:準(zhǔn)媽媽“應(yīng)飲醴食甘,緩帶自持而待之”。即此時要攝取充足的富有營養(yǎng)的食物,以保證胎兒的營養(yǎng)所需;衣服耍寬松舒適,衣帶不宜束緊,并做好應(yīng)產(chǎn)的準(zhǔn)備。
妊娠第40周:胎兒“五臟具備,六腑齊通,關(guān)節(jié)人神皆備,但候時而生”懷胎10月,瓜熟蒂落,胎兒發(fā)育完全,準(zhǔn)備分娩。
如今,胎兒的發(fā)育會比以前有所提前,準(zhǔn)媽媽在實際的操作中,可根據(jù)具體情況進(jìn)行。